02 余音

年就这样过了，又要开始新一轮的奋斗，

春节小长假结束，又得回到工作岗位了。

亲们现在是一种什么状态呢？

是不是十分嗜睡，早上起床时痛苦万分。

接着又要开始挤公交挤地铁打卡上班了，

是不是感觉浑身无力，厌倦提不起精神。

各种不开心，各种难受，

做事无法集中精力，工作效率低，

甚至不明原因的恶心、眩晕、神经衰弱。

不过没关系，

话费余额不足可以充值，

假期余额不足同样可以充值。

小兰这里有几个充值套餐，

请各位亲们按需充值！

套餐一：头晕恶心，请假一天

假期玩的太嗨，天天的胡吃海喝，醉生梦死，加上没日没夜，白天约饭局，晚上通宵打游戏。这种不规律的生活作息，得个头晕、腹泻的病是很正常的。所以，用这种个理由向老板请假是不会被怀疑。亲们，勇敢的使用吧！

套餐二：感冒发烧，请假两天

如果你还想要再休息个两天，而且有足够惊艳的演技，那么套餐就十分适合你了。深吞一口口水，拿纸巾塞住鼻孔，装出一副口干鼻塞，精神不振的腔调，拨通老板的电话：“老板，我有点不舒服，想请假两天。”淡淡的一句不舒服，却带着浓浓的鼻音，没准你的老板还以为你是在大事化小，立马给你来两天带薪假期。

套餐三：腿断骨折，小长假放到嗨

俗话说：舍不得孩子套不到狼。不受点皮肉之苦，怎么能享受多出来几天的假期呢？还记得《唐伯虎点秋香》里面，唐伯虎是怎么进华府的吗？来吧，抄起你身边的拖把，对准你的小腿，狠狠的敲下去吧。只要打上石膏，就能多请三天假，连上周末，又一个小长假到手了。

套餐四：炒了老板，永久放假

星爷曾说：做人呢，最重要的就是开心啦！放不放假这种事，最主要的还是自己说的算。人生苦短，需及时行乐。来吧，拨通你老板的电话，把你所有的不满怨恨统统说出来，狠狠的发泄一顿。然后挂上电话。你会发现，一瞬间天边蓝了，世界变清静了，连生活都变美好。你，解放了！

好啦，这便是小兰呕心沥血为亲们推荐的四个假期充值套餐，请大家认真考虑，按需选择。假期充值有风险，且充且珍惜哦！有任何后果，小兰概不负责~

哈哈，调侃之后还是要说点正经事！尽管得了“节后综合症”，手脚发软，浑身无力，无心工作，但是想想春节买年货、穿新衣、走亲访友花掉几了个月的工资，这时候摸一摸干瘪的钱包，那就只有一首凉凉送给自己了…..

当你看着空空的钱包，想着西北风好喝还是土好吃的时候，还是要勒紧裤腰努力工作赚钱！

因为常言道：

锄禾日当午，上班好辛苦

上完一上午，还要上下午

不上没钱花，心里更痛苦

为了好日子，辛苦就辛苦

各位亲们抓紧时间从生活内容到作息时间做出相应的调整，静心思考工作应该做的事，使自己的心里调整到工作状态上，用辛苦的付出，来收获下一年的回报！

调整睡眠时间

假期的生活真心“放纵”啊！熬夜上网看电视、通宵上网打游戏，生物钟被打乱，因此很多人会在假期结束后的几天睡眠质量不佳。出现失眠、多梦等症状、人体需要睡眠时间范围为8-10小时，如果假期睡眠透支，赶快调节生物钟吧。

调节心理状态

工作中容易焦躁不安的人，需要提前进行“角色转换”对工作进行合理的分工，将最紧迫、最重要的工作优先完成，把手中的工作进行分级、分批次来完成，这样不仅有利于更好的完成工作，还能有效减少来自工作的压力。

收拾好心情赶紧工作吧，不要沉浸于假期的美好记忆中了，化悲愤为动力，深呼吸，努力工作！

每天适度放松

回到工作岗位以后，每工作一段时间，站起来活动活动，或者利用空余时间听听音乐，坐在椅子上闭目养神几分钟，条件允许的话可以午休一下下，但切勿贪睡，否则越睡越没有精神，试着把紧张焦虑的情绪放松下来。

调整饮食结构

假期期间暴饮暴食，给肠胃造成了巨大的压力。这个时候需要清淡的饮食给肠胃减减负。新鲜水果蔬菜富含膳食纤维能促进肠胃蠕动，调节肠胃功能。当然营养方面也一定要考虑到，充足的营养会让身体得到足够的支持。

加油，在这个离梦想最近的季节，莫负春光，莫负梦想。好好工作，红红火火一整年，越努力，越幸运。

美好的一天从早餐开始

来马兰吃国宴油条

美味营养的早餐

不仅可以给身体提供营养

还可以让人身心愉悦

让你的一天都元气满满的