谷雨，顾名思义就是播谷降雨的意思。今日往后，气温回升，降雨增多。

《群芳谱》中说：“谷雨，谷得雨而生也。二十四节气的第六个节气，春天的最后一个节气，明日谷雨。”

雨生百谷，顾为“谷雨”。
民间俗语说：“春雨贵如油”，说的就是谷雨。对于忙碌的老农来说，谷雨将至，是天公作美。

谷雨由来的另一说法则是：玉帝为犒赏仓颉造字而从天降下谷粒，为了感恩上天，这天百姓载歌载舞，庆祝五谷丰登。

杨花落尽子规啼，转眼春尽，4月20日就将进入“谷雨”节气了。过完接下来的18天，我们就要投身于夏天的怀抱啦~

古人素来喜爱山居野趣，关于大自然的种种，似乎都能从不同物种的联系中，寻找出奥妙的轨迹。
 
故中国古代将谷雨分三候：一候萍始生、二候鸣鸠拂其羽、三候戴胜降于桑。

谷雨，是老天爷在四月天对农民们施的一场恩泽。谷雨时节后降雨量增多，河湖里的浮萍开始生长。

逢雨能保丰收，所以此时布谷鸟会卖力催促着人们播种。倘若能在桑树林里遇见戴着皇冠的戴胜鸟，更是预兆着来年的不凡。

俗话说:“清明断雪，谷雨断霜”。谷雨节气前后各地气温开始回升，降雨量增加，空气湿度大，天气变幻莫测。许多疾病也开始冒头了。

谷雨时节注意养生，打好基础，才能健健康康的迎接夏季到来。

谷雨饮食
俗话说民以食为天，所以养生最重要的就是食补。谷雨时节饮食要以护肝养心，健脾除湿为原则。但春末夏初的进补不能再像冬天进补那样“大刀阔斧”，而要“细水长流”。

应当食用一些补血益气功效的食物，适当吃一些面粉、荞麦粉、小米、大麦、黄豆以及黑芝麻等，以顺应阴阳变化，为安度盛夏打下基础。

可食补对于像小兰一样正在减肥的姑娘们真的是有苦说不出啊！又想吃又想瘦，又怕吃多了会增加体重，于是各种克制、各种禁食。

可节食减肥靠谱么？减肥的关键其实在于肠胃的运化功能。只有脾胃吃饱，才有足够的能力和力气去消化食物。总饿着它，脾胃功能下降，吃进来的食物不能很好地转化成营养运送到全身，全都堆积下来形成了脂肪。悲催了...

是不是很可怕，不用担心幸好你遇到了小兰，接下来我就要放大招了！请准备好姿势接招！

今天小兰就特别为大家奉上一碗面，可以满足你的一切幻想，既能补充营养吃了又不会发胖哦，它就是——黑小麦番茄面

这款面是使用黑小麦面条搭配番茄丁，共同演绎红与黑的完美视觉盛宴！请允许小兰用一张图表达对黑小麦番茄面的喜爱~

黑色的面条虽然看起来怪怪的，可营养价值是极高的呢，它是由被各大百科称为神！奇！的！长！寿！食！物！黑小麦制成的。

蛋白质丰富，吃起来口感劲道，让小兰忍不住大口大口吸溜，形象什么的全抛脑后了。而且黑小麦中所含的微量元素硒可改善贫血，促进人气气血运行，是普通小麦所不能比拟的。

黑小麦番茄面中的番茄丁，吃起来酸酸的让人胃口大开。即便如此也不用过于担心，番茄中含有大量的果胶以及食物纤维，很容易让人产生饱腹感，绝对不会让你暴饮暴食的。

且番茄中的番茄红素还能降低人体吸收的热量，减少脂肪的堆积，补充多种维生素让身体保持营养均衡。

这款面中还搭配了藕丁、玉米、青豆、木耳、香菇等食材！一碗面竟然尽涵盖了这么多种营养，简直是爽歪歪了！

这样的既能减肥又能补充营养的美食，错过你会后悔一辈子的！现在来马兰吃黑小麦番茄面还有优惠哦~

活动时间：
即日起至2018年6月30日
活动内容：
广发信用卡客户使用“发现精彩”APP优惠支付，单笔满25元立减6元。客户是否享受优惠以优惠支付买单的实际付款结果为准。

扫码快速办卡或下载发现精彩APP马兰拉面

（详情可咨询店内员工）

起居养生
“春天猴子脸，气候随时变”，谷雨时节虽然气候转暖，但早晚气温仍低，早出晚归的人群要注意随时添加衣物保暖，谨防感冒等疾病。在起居上要早睡早起，以调养脏腑之气。晴天时多开窗通风换气。

冷水搓鼻翼鼻子防过敏
谷雨前后花粉、柳絮较多，容易过敏的朋友，除了要减少户外活动，注意避免与过敏源接触。还可以每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有助缓解鼻塞、打喷嚏等症状。若不慎出现过敏反应及时到医院就诊。

精神养生
谷雨前后万物生发，人的内心也处于勃发时期，如果控制不好，就容易发怒、上火。可通过春游、运动等方式陶冶情操，尽量保持心情舒畅。日常注意劳逸结合，遇事避免忧愁焦虑，避免动肝火。

运动养生
运动上要因人而异，且运动要讲究适当，尽量选择动作舒缓柔和的锻炼方式。可到公园广场等空气清新的地方进行锻炼，达到强身健体的效果。

茶水洗脸祛斑美容
谷雨时节正值春茶上市的季节，虽然价格稍高，但还是口感极佳还是吸引了不少爱茶之人。但喝剩下的茶叶水直接倒掉又很可惜，真是浪费....

其实不用可惜哦，可以用喝剩下的茶叶水洗脸，不但能减少皮肤病的发生，而且可以使脸部皮肤光泽、滑润、柔软。茶叶中含有的茶多酚具有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。此外，茶叶的鞣酸作用还可以缓解皮肤干燥。

如果你还有更棒的谷雨养生小方法，可以到留言区跟小兰分享哦~