小兰 马兰拉面 

再过三天，一年中最最最冷的一天，天寒地冻、滴水成冰的大寒就要来了。

大寒有三候，一候鸡始乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。母鸡在窝里专心孵着小鸡，鹰隼在空中寻找食物，而北方的大湖小泊，也是冰层冻得最坚硬，孩童们可以尽情嬉戏的时候了。

冷是冷了些，但是万物已经开始释放出无尽的生机与活力，接下来自然是“坚冰深处春水生”。这一切都在预示着，冷到极点，温暖终至。

“小寒大寒，无风自寒”，作为吃货一枚的小兰，当然最关心的就是吃了。我国民间有大寒早上吃糯米饭驱寒的传统习俗。

糯米吃起来比普通的大米要甜很多，这是因为糯米比大米含糖量高，一碗糯米饭下肚，全身暖暖的，寒意尽散，另外，糯米还有补中益气的功效，所以在寒冷的季节，吃糯米饭再合适不过啦。

糯米饭中最有名的当然要数八宝饭了。八宝饭由糯米、豆沙、枣泥、果脯、莲心、米仁、桂圆、白糖、猪板油等原料配合制成。

称之为“八宝”可不是吹牛，枣泥有调和百药之功效，莲心有强心作用，米仁能健脾补肺。这碗八宝饭真是甜在心坎儿里，暖暖在身上，还透着吉祥如意的好兆头。

除了糯米饭，大寒这一天，还可以多吃些生姜、大葱、牛羊肉等食物，以抵御寒气侵扰，饮食不宜过咸，寒凉的食物就更不要沾了哦~~为了逐渐适应即将到来的春季生发的特点，多吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等蔬菜，更有利于帮助消化。

不过小兰还是更喜欢“冬天懒一懒，多吃一副药”，冬日户外气温比室内低很多，人的韧带弹性和关节柔韧性也没有春夏时灵活，为了避免运动损伤，还是名正言顺地在家猫冬吧~~

大寒来临，心神安宁，气血通畅，四肢身体才能感觉温暖。无论是工作还是生活，不要轻易扰动阳气，不要过度操劳，避免急躁发怒。早睡晚起是个不错的选择，充足的睡眠能让人身心舒畅，保持精神安静，才有利于安度冬季。

时至大寒，年味渐浓，游子思归。想必很多朋友已经买上了春节回家的车票。家乡的亲人们开始买年画、彩灯、鞭炮，迎着扑面的寒风，除旧饰新，腌制年肴，准备年货。

红彤彤的灯笼照亮了游子归家的路，喜洋洋的春联，亮堂堂的客厅，乐融融的餐桌，静待故人归。